Kesalahpahaman Apa Yang Terkait Dengan Air

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Jangan minum mentah: 5 kesalahpahaman air yang tidak boleh Anda percayai

Banyak orang secara membuta percaya sepenuhnya semua keyakinan yang terkait dengan air minum, dan mengikuti mereka dengan ketat. Tetapi sejumlah besar mitos melambung seputar topik ini yang tidak memiliki konfirmasi ilmiah. Ini yang paling umum.

Minum 2 liter sehari

Setiap orang adalah individu, oleh karena itu kebutuhan akan cairan berbeda untuk setiap orang. Satu dua liter sehari tidak akan cukup untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang, sementara di tempat lain, jumlah ini dapat menyebabkan sesak napas dan munculnya edema.

Tingkat asupan cairan tergantung pada sejumlah faktor:

• usia;
• berat badan;
• gaya hidup;
• temperatur udara.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan (seperti penyakit ginjal), jumlah cairan yang Anda butuhkan ditentukan oleh dokter Anda. Perlu diingat bahwa ia masuk ke dalam tubuh tidak hanya dengan minuman, tetapi juga dengan makanan, buah-buahan dan sayuran, jadi konsumsi berlebihan harus dihindari. Pilihan terbaik adalah fokus pada perasaan Anda sendiri, yaitu perasaan haus. Jika tidak ada masalah kesehatan, tubuh sendiri akan memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan cairan.

Jangan direbus dua kali

Dipercaya bahwa air setelah mendidih berulang kali menjadi berbahaya bagi kesehatan karena pembentukan oksida deuterium di dalamnya. Air ini disebut "berat" atau "hidrogen berat". Proses pembentukannya telah dibuktikan secara ilmiah dan, nyatanya, deuterium terbentuk setelah dididihkan berulang kali.

Tetapi jumlahnya dapat diabaikan untuk entah bagaimana membahayakan tubuh manusia. Bahaya hanya akan muncul jika Anda menggunakan ketel selama beberapa dekade, jadi jangan takut untuk mendidih lagi, ini tidak akan mempengaruhi kesehatan Anda.

Air kemasan aman

Takut meminum air ledeng, banyak orang lebih memilih membeli air kemasan di supermarket atau memesan pengiriman dalam jumlah besar ke rumah mereka, namun tidak ada jaminan kualitas. Produsen yang tidak bermoral dapat membotolkan air keran yang paling umum, sementara label merek terkenal akan ditempelkan pada kemasannya. Selain itu, dalam kasus transportasi atau penyimpanan yang tidak tepat (suhu tinggi, sinar matahari langsung), zat beracun dapat masuk ke dalam air dari wadah plastik, yang tentunya akan mengganggu kesehatan.

Jika Anda membeli air kemasan, maka Anda perlu mempelajari asalnya dengan cermat. Pada kemasannya, pabrikan harus mencantumkan sumber (sumur) dan lokasinya. Air mineral tidak dapat dikonsumsi tanpa bukti medis, hanya dapat membahayakan kesehatan.

Anda tidak bisa minum air mentah

Air melalui lebih dari satu tahap pemurnian, di mana kualitasnya dikontrol menggunakan analisis fisikokimia, mikrobiologis, hidrobiologis. Menurut hasil berbagai pengujian, air yang dimurnikan tersebut dapat dikonsumsi tanpa mengkhawatirkan kesehatan.

Hanya sistem pasokan air lama di kota yang dapat memperburuk kualitasnya. Pipa yang rusak adalah penyebab utama pencemaran, itulah sebabnya klorinasi tidak dapat dihindari. Untuk menghilangkan beberapa kotoran, cukup menggunakan filter rumah tangga untuk membersihkan. Air ledeng yang melewati filter dapat digunakan dengan aman sebagai air minum tanpa mendidih.

Air akan meredakan mabuk

Saat minum alkohol, tubuh kehilangan cairan secara lebih intensif, tetapi proses ini sama sekali tidak terkait dengan mabuk. Memang untuk mengisi kembali cairan, Anda perlu minum lebih banyak air, tetapi ini tidak memengaruhi kesejahteraan Anda. Hangover bukan disebabkan oleh kekurangan cairan di dalam tubuh, tetapi oleh pemecahan alkohol.

Penolong terbaik dalam hal ini adalah acar. Segelas produk mentimun atau kubis membantu mengisi kembali garam elektrolit yang hilang. Perlu dipertimbangkan bahwa hanya air garam yang cocok, dan bukan bumbu yang mengandung cuka.