Produk Yang Mempercepat Metabolisme Dalam Tubuh: Daftar, Ulasan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Eat Me: Makanan Peningkat Metabolik

Setiap gadis bermimpi makan dan menurunkan berat badan, tetapi tidak semua orang percaya bahwa ini mungkin. Nutrisi yang tepat memungkinkan tidak hanya untuk menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga membuat tubuh lebih sehat, mencegah proses penuaan dini. Untuk makan dan menurunkan berat badan pada saat bersamaan, penting untuk mengetahui makanan mana yang mempercepat metabolisme (metabolisme).

Benarkah Anda bisa makan dan menurunkan berat badan

Nutrisi yang tepat dan dimasukkan ke dalam makanan makanan yang memiliki efek stimulasi pada proses metabolisme memungkinkan tidak hanya makan, tetapi juga menurunkan berat badan. Jika Anda memperkaya menu dengan makanan yang mengandung serat, maka dengan cara ini Anda bisa membersihkan racun usus dan mempercepat pencernaan makanan. Selain itu, ada makanan yang mengandung zat pengurai lemak. Jika Anda memasukkan makanan seperti itu ke dalam makanan, Anda bisa melupakan selulit.

Metabolisme mempercepat makanan

Makanan yang bisa mempercepat metabolisme Anda adalah almond yang mengandung asam lemak sehat. Nilai energi 100 g adalah 579 kkal. Norma harian adalah 30 g. Selain mengaktifkan proses metabolisme, almond membantu menghilangkan sembelit, memperbaiki kondisi kulit dan rambut.

Almond mengandung asam lemak sehat

Produk penurun berat badan lainnya adalah nanas, yang mengandung bromelain. Komponen ini mendorong pemecahan lemak. 100 g buah ini hanya mengandung 52 kkal. Anda perlu makan 150 g nanas per hari, yang juga membantu menghilangkan parasit dari tubuh.

Nanas membantu menyingkirkan parasit

Meningkatkan berat badan dan kacang-kacangan, yang tinggi serat kasar dan protein. Sehari, 100 g produk semacam itu sudah cukup, nilai energinya 298 kkal. Kacang mengandung fitoestrogen, yang membantu menjaga kesehatan tubuh wanita, yang sangat berguna saat menopause.

Kacang kaya akan serat

Seledri adalah pilihan # 1 bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena berkat antioksidan dan serat makanan kasar dalam jumlah besar, seledri membantu mempercepat metabolisme. Cukup makan produk ini dengan 100 g per hari, nilai energinya tidak melebihi 14 kkal. Seledri memiliki efek antiseptik dan diuretik, serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Seledri mengandung serat tumbuhan kasar dalam jumlah besar

Bagi mereka yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan, Anda harus mengandalkan biji chia, yang kaya akan asam lemak omega-3, yang berkontribusi pada "penumpukan" proses metabolisme. Produk ini harus dikonsumsi dengan 10 g, yang hanya mengandung 51 kkal. Biji chia menurunkan tekanan darah, mengatur fungsi jantung dan pembuluh darah, serta mengurangi jumlah kolesterol dalam darah.

Biji chia kaya akan asam lemak omega-3

Bantuan metabolik lainnya adalah grapefruit, yang kaya serat dan antioksidan. 100 g produk hanya mengandung 29 kkal. Cukup makan 1 buah sedang per hari. Selain itu, buah ini membantu memperkuat sistem kekebalan dan dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko pendarahan.

Grapefruit kaya akan serat

Untuk makan dan menurunkan berat badan, penting untuk tidak melupakan teh hijau, yang mengandung katekin yang dapat memengaruhi metabolisme. Padahal, dianjurkan minum hingga 6 gelas. 100 ml teh hijau mengandung 0 kalori. Produk ini juga bermanfaat karena merupakan pencegahan yang sangat baik dari penyakit pada sistem reproduksi wanita, dan juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan menghilangkan pasir dari kandung kemih.

Teh hijau mempercepat metabolisme

Dari semua produk yang disajikan, saya sering minum teh hijau. Saya mendengar tentang kesehatan dan manfaat tubuhnya, jadi beberapa cangkir sehari adalah hal yang biasa bagi saya. Saya tidak menambahkan gula ke teh ini, tapi menggantinya dengan madu.

Makanan super untuk metabolisme - video

Ulasan kinerja

Jika Anda termasuk dalam produk menu yang memiliki efek menguntungkan pada proses metabolisme, maka Anda bisa makan dan menurunkan berat badan. Tidak perlu menyiksa diri dengan diet yang melelahkan. Sebagian besar makanan peningkat metabolisme tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.