Mengapa Anda Tidak Bisa Tidur Tengkurap, Terutama Untuk Wanita Hamil

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Kebenaran atau mitos: mengapa Anda tidak bisa tidur tengkurap

Banyak orang suka tidur tengkurap, tetapi bahkan tidak menyadari bahwa posisi ini terlalu lama dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Beberapa ahli percaya bahwa semua ketakutan tidak lebih dari mitos, tetapi ilmuwan lain memiliki pendapat yang sangat berbeda.

Mengapa Anda tidak bisa tidur tengkurap: alasan larangan

Alasan utama mengapa Anda tidak boleh tidur tengkurap adalah meningkatnya risiko gangguan peredaran darah, yang berhubungan dengan kompresi arteri besar. Selain itu, dengan tetap berada di posisi ini di daerah serviks, terjadi kejang otot dan pembuluh darah. Pada seseorang, dalam hal ini, kemungkinan osteochondrosis dan hipoksia jaringan otak meningkat.

Tidur tengkurap memicu penjepitan vertebra serviks

Jika perubahan degeneratif pertama telah terjadi di tulang belakang leher, maka tidur di posisi yang salah berkontribusi pada kemajuan patologi, meningkatkan sindrom nyeri. Sirkulasi darah di otak memburuk, memori menderita, konsentrasi perhatian menurun. Dalam posisi ini, pernafasan dan organ jantung juga terjepit, yang meningkatkan beban pada sistem tersebut. Ini, pada gilirannya, berbahaya dengan terjadinya aritmia, takikardia, dan asma.

Kebiasaan tidur tengkurap bisa menyebabkan sirkulasi darah yang buruk di otak.

Sering tengkurap penuh dengan munculnya tumor ganas pada kelenjar susu bagi wanita, yang disebabkan oleh kompresi dada dan terjadinya iskemia jaringan. Risiko berkembangnya penyakit di area genital meningkat beberapa kali lipat, karena organ dalam posisi sempit dan nutrisi tidak disuplai oleh aliran darah. Bagi pria, ini merupakan pelanggaran berbahaya pada sistem reproduksi, yaitu: masalah ereksi dapat terjadi, dan kualitas sperma juga terganggu.

Dengan tetap berada di posisi tengkurap, masalah ereksi dapat muncul

Pose ini juga bisa membahayakan anak-anak. Selain alasan-alasan ini, tidur tengkurap pada bayi dapat memicu terhentinya pernapasan secara tiba-tiba, karena dada pada bayi dikompresi, dan paru-paru berada di bawah tekanan. Selain itu, posisi ini sarat dengan munculnya kelengkungan tulang belakang pada anak. Kemungkinan mengalami mimpi buruk meningkat karena memburuknya aliran darah di arteri otak.

Tidak disarankan untuk mengajari anak tidur tengkurap.

Wanita hamil, seperti orang lain, tidak boleh dipimpin oleh kebiasaan ini. Ini bisa berbahaya tidak hanya bagi wanita itu sendiri, tetapi juga bagi bayi yang belum lahir, karena dalam posisi ini janin dikompresi. Posisi ini sangat berbahaya sejak bulan ke-5 kehamilan. Selama periode ini, janin mulai tumbuh secara aktif, dan tekanan yang konstan dapat menyebabkan terganggunya perkembangan organ dan sistem vital.

Saya suka tidur tengkurap, tetapi baru-baru ini saya mulai memperhatikan bahwa jika saya tetap dalam posisi ini untuk waktu yang lama, nyeri di leher dan punggung bagian bawah menjadi lebih intens. Awalnya saya mengira dengan osteochondrosis, posisi tubuh tidak terlalu penting, tetapi, ternyata, ketika Anda berbaring telentang, itu menjadi jauh lebih mudah. Saya perlahan-lahan menghilangkan kebiasaan itu.

Kemungkinan konsekuensinya

Konsekuensi yang mungkin muncul jika Anda terus-menerus tidur tengkurap:

• sakit kepala
• kemunduran penglihatan;
• lonjakan tekanan darah;
• peningkatan tekanan intraokular;
• ketidakmampuan;
• gangguan dalam pekerjaan hati;
• kemerosotan kesehatan umum;
• kerutan.

Peningkatan tekanan intraokular dapat terjadi jika Anda terus-menerus tidur dalam posisi tengkurap

Pose ini bisa memicu munculnya neuralgia, serta kejang otot, yang selanjutnya menyebabkan penyakit tulang belakang. Pada orang dengan osteochondrosis pada tulang belakang lumbar, rasa sakit meningkat, saat tidur telentang mengurangi kondisi dan meningkatkan mobilitas area yang bermasalah. Konsekuensi paling berbahaya adalah kemandulan, yang sama-sama mempengaruhi pria dan wanita.

Mengapa berbahaya untuk tetap pada posisi tengkurap - video

Merangkum semua argumen para ahli, kita dapat menyimpulkan bahwa tidur tengkurap dapat memicu sejumlah masalah kesehatan. Selain munculnya penyakit baru, ada penyakit kronis yang semakin parah. Pada saat yang sama, orang dari segala usia dan jenis kelamin terpengaruh. Untuk melindungi diri Anda dari konsekuensi berbahaya, disarankan untuk menghentikan kebiasaan ini tepat waktu.