Tanda Saatnya Berlibur - Bagaimana Mengetahui Saat Anda Perlu Istirahat Dari Pekerjaan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

12 tanda Anda harus pergi berlibur

Saat ini, sejumlah besar orang menganggap diri mereka pecandu kerja yang tidak bisa diperbaiki. Ini benar, karena gaya hidup modern memaksa seseorang untuk menghabiskan sebagian besar hidupnya bekerja untuk swasembada. Namun hanya sedikit orang yang menyadari bahwa istirahat adalah kunci aktivitas kerja yang produktif. Anda dapat memahami bahwa inilah saatnya Anda pergi berlibur dengan tanda-tanda tertentu.

Kesalahan

Jika dalam pekerjaan Anda, Anda semakin mulai membuat kesalahan, tidak peduli apa skalanya, itu berarti ketidakhadiran mengambil alih. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan istirahat yang baik, meskipun kecil.

Penurunan konsentrasi

Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatur alur kerja, yaitu membuat daftar yang harus dilakukan dan mengikutinya dengan tenang, maka konsentrasi Anda terganggu. Biasanya, dalam kasus ini, seseorang melakukan beberapa tugas sekaligus, yang pada akhirnya jarang menghasilkan kinerja berkualitas tinggi setidaknya salah satunya.

Kurangnya antusiasme

Jika Anda tidak ingin bangun di pagi hari, Anda bekerja dengan susah payah untuk bekerja dalam suasana hati yang sedih dan menantikan saat hari selesai - Anda perlu istirahat. Tentunya tanda ini akan menjadi indikator kerja berlebihan, asalkan sebelumnya Anda menikmati aktivitas Anda.

Ada masa dalam hidup saya ketika saya bekerja selama beberapa tahun tanpa libur. Awalnya saya penuh semangat, saya menyukai profesi tersebut dan terkesan sangat menarik. Tapi setahun kemudian, saya benar-benar membenci pekerjaan saya. Di pagi hari saya hampir tidak bisa memaksakan diri untuk bangun dari tempat tidur, tetapi saya mengerti bahwa saya harus melakukannya. Pada titik tertentu, saya mulai merasa bahwa saya telah kehilangan minat pada profesi yang saya inginkan baru-baru ini (koki pastry). Tapi kemudian saya mengambil liburan dua minggu, dan perasaan ini menghilang dengan sendirinya. Sekarang saya mencoba istirahat tepat waktu.

Hubungan yang memburuk

Sebuah komentar sederhana dari seorang kolega menyebabkan luapan amarah dalam diri Anda, orang yang menginjak bus ingin membalas, dan pertengkaran semakin sering terjadi dalam keluarga. Bekerja berlebihan seringkali menjadi penyebab perilaku ini. Seseorang menjadi lebih mudah tersinggung dan cepat marah, yang berarti sudah waktunya dia pergi berlibur.

Konflik yang terus-menerus terjadi di tempat kerja dan di rumah adalah tanda yang jelas bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.

Obsesi tentang pekerjaan

Jika pikiran tentang pekerjaan tidak meninggalkan Anda bahkan di rumah, maka Anda jelas bekerja terlalu keras. Beberapa orang selalu mengingat beberapa bagan, laporan, dan nomor telepon yang terkait dengan aktivitas profesional mereka. Mereka percaya bahwa ini normal dan bahwa pendekatan ini akan membawa mereka menuju kesuksesan. Faktanya, keterikatan manik pada pekerjaan adalah tanda yang jelas dari kelebihannya dalam hidup Anda.

Masalah memori

Anda tidak ingat jika Anda mematikan setrika di pagi hari, lupa untuk melakukan panggilan penting atau mencetak laporan untuk sutradara. Para ilmuwan telah menemukan hubungan antara kemampuan mengingat dan tingkat hormon stres kortisol. Dengan peningkatan yang terakhir, memori memburuk secara nyata. Cara terbaik untuk menguranginya adalah dengan berlibur.

Kehilangan selera humor

Jika akhir-akhir ini Anda merasa sulit membuat Anda tertawa, inilah saatnya istirahat. Ketidakmampuan untuk memahami dan menanggapi humor dengan baik secara langsung berhubungan dengan kerja berlebihan.

Masalah yang membengkak

Jika sebelumnya Anda mengatasi tugas-tugas yang biasanya Anda lakukan dengan relatif mudah, sekarang bagi Anda tugas tersebut tampak seperti beban yang tak tertahankan. Perubahan cara berpikir ini merupakan tanda yang jelas dari kerja berlebihan.

Penyakit fisik

Denyut nadi cepat saat istirahat, kelesuan umum, sakit kepala meningkat. Semua tanda-tanda ini tidak hanya berfungsi sebagai tanda terlalu banyak bekerja, tetapi juga awal dari penyakit yang serius. Jangan pernah mengabaikan kondisi fisik Anda.

Jangan pernah mengabaikan sakit kepala, itu salah satu tanda terlalu banyak bekerja

Emosionalitas yang berlebihan

Perubahan suasana hati yang terus-menerus, reaksi yang terlalu negatif / positif bahkan hingga peristiwa kecil adalah tanda-tanda latar belakang emosional yang terganggu. Masalah seperti itu sering kali timbul karena terlalu banyak bekerja dan menjadi sinyal yang jelas tentang perlunya istirahat.

Keinginan untuk melupakan

Jika Anda ingin minum atau, misalnya, makan makanan enak dalam jumlah besar setelah bekerja, Anda mungkin mencoba untuk menghilangkan stres yang menumpuk.

Gerakan tidak disengaja

Gejala ini, sebagai aturan, memanifestasikan dirinya dalam bentuk kepalan tangan yang tidak disengaja, mengernyit, menggerakkan lengan dan kaki. Jangan abaikan momen-momen ini, mereka menandakan Anda terlalu banyak bekerja.

Gerakan agresif yang tidak disengaja adalah salah satu tanda jelas dari kerja berlebihan

Daur ulang adalah keadaan alami kebanyakan orang saat ini. Kerja berlebihan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, tergantung orangnya. Namun, lebih baik tidak mengizinkannya, tetapi beristirahat tepat waktu. Anda dapat memahami kapan liburan diperlukan pada tahap awal pemrosesan - dengan salah satu tanda yang tercantum.