Adakah Kehidupan Setelah Mantan: Bagaimana Memulihkan Saat Berpisah Dengan Orang Yang Dicintai

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Apakah ada kehidupan setelah mantan: bagaimana memulihkan saat berpisah

Berpisah dengan pasangan adalah salah satu momen tersulit dalam hidup. Beberapa orang berhasil mengatasi semua kesulitan, tetapi banyak yang jatuh ke dalam depresi berat, yang sangat sulit untuk dihilangkan. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap rasa sakit dan kepahitan perpisahan, tetapi psikolog memberikan beberapa tip berguna untuk membantu Anda melewati masa sulit dalam hidup. Jika Anda putus dengan orang yang Anda cintai, bacalah tip-tip ini dan cobalah untuk menemukan kekuatan untuk terjun ke kehidupan baru.

Jangan menyerah pada emosi yang merusak

Jangan lupa bahwa hidup terdiri dari garis-garis hitam dan putih. Putus asa dengan orang yang dicintai adalah pukulan yang tidak ada yang kebal, jadi Anda tidak harus mati-matian menyerah pada emosi negatif. Jangan mengumpulkan pikiran-pikiran yang merusak dan mencoba untuk dialihkan oleh sesuatu yang positif jika Anda tiba-tiba merasa kesal, marah dan benci lagi. Berpisah dengan pasangan bukanlah akhir hidup, jadi jangan mengacaukan diri sendiri. Yang paling penting adalah melewati masa yang sulit, dan untuk ini Anda harus melepaskan semua pikiran sedih.

Tidak ada yang kebal dari pukulan takdir seperti putus dengan orang yang dicintai, jadi cobalah yang terbaik untuk tidak jatuh ke dalam emosi negatif.

Terimalah bahwa jeda sudah final

Semakin cepat Anda menyadari fakta bahwa perpisahan itu terjadi dan tidak ada yang bisa dikembalikan, semakin cepat Anda bisa pulih. Penting untuk dipahami bahwa hubungan yang jarang terjadi seumur hidup dan perselisihan dapat terjadi pada pasangan mana pun, yang akan mengarah pada perpisahan. Lepaskan saja cinta Anda dan Anda akan segera merasa bebas. Tidak ada gunanya melekat pada hubungan yang gagal, karena tidak mungkin merekatkan apa yang telah rusak tanpa bekas.

Penting untuk berdamai sesegera mungkin dengan fakta bahwa tidak ada yang bisa dikembalikan.

Temukan hobi baru

Jika Anda menemukan hobi yang Anda sukai, kehilangan orang yang Anda cintai tidak akan terlalu mengganggu Anda. Aktivitas favorit Anda akan membantu Anda untuk tidak mengalami depresi, akan memberikan tujuan hidup dan akan menjadi sumber energi yang kuat. Dengan semangat terbawa oleh sesuatu, Anda akan melupakan kehidupan sehari-hari yang kelabu dan hal-hal sepele sehari-hari. Setelah putus, Anda akan dapat mengabdikan diri sepenuhnya pada hobi Anda dan meraih kesuksesan. Jika hobi Anda didahulukan, maka Anda dapat dengan mudah mengatasi putusnya hubungan dengan pasangan.

Berkat hobi favorit Anda, Anda bisa melupakan kehidupan sehari-hari yang kelabu, hal-hal sepele dan istirahat sehari-hari

Sadarilah bahwa hubungan bukanlah tujuan utama Anda dalam hidup

Secara umum diterima dalam masyarakat bahwa hubungan adalah komponen utama kehidupan. Jika Anda tidak menyingkirkan ilusi ini, maka akan jauh lebih sulit untuk bertahan dari putusnya hubungan dengan pasangan Anda. Tentu saja, hubungan sangat penting, tetapi ini bukanlah misi utama. Karena itu, jangan melekat pada hubungan, jangan jadikan itu tujuan hidup dan jangan membangun ilusi, karena cepat atau lambat mereka akan mulai runtuh.

Sadarilah bahwa hubungan, bagaimanapun juga, tidak bisa menjadi misi dan tujuan dalam hidup.

Jangan tawar-menawar dengan pasangan Anda dan diri Anda sendiri

Seringkali, setelah kata-kata pasangan tentang perpisahan, wanita mulai menawar dan menawarkan kondisi yang menguntungkan untuk kembalinya seorang pria. Tidak perlu dikatakan bahwa Anda akan mengganti lemari pakaian atau belajar memasak, karena ini tidak akan mengembalikan pasangan Anda. Ketahuilah bahwa Anda akan meninggalkan wanita mana pun. Jika Anda adalah ibu yang cantik, cerdas, berpendidikan, dan penuh perhatian dari keenam anaknya, maka ini bukan jaminan bahwa hubungan itu akan bertahan selamanya. Dan juga ingat bahwa dalam berpasangan, kedua pasangan bertanggung jawab, jadi jangan mencoba menyalahkan diri sendiri saja atas perpisahan itu.

Sangat penting untuk dipahami bahwa tanggung jawab atas hubungan terletak sama dengan kedua pasangan.

Jangan berlebihan dan jangan lari mencari pasangan baru

Banyak orang percaya bahwa selamat dari putus cinta hanya bisa dilakukan jika mereka bisa menemukan pasangan baru, tapi ini bukanlah solusi dari masalah tersebut. Atasi kondisi emosional Anda terlebih dahulu. Agar selaras dengan diri sendiri, Anda perlu lebih mencintai diri sendiri. Untuk melakukan ini setelah putus itu sulit, dan terkadang tidak mungkin. Tempatkan saja kepentingan Anda sendiri di atas orang lain dan cobalah keluar dari jurang keputusasaan.

Jika Anda memiliki keadaan emosi yang tidak stabil, atasi dulu, dan jangan lari mencari pasangan baru.

Ingatlah semua yang membuat Anda kesal pada pasangan Anda

Semakin cepat Anda berhenti mengidealkan mantan, semakin mudah bagi Anda untuk melewati masa pasca putus. Tuliskan saja di atas kertas segala sesuatu yang mengganggu Anda dalam diri pasangan. Misalnya, dia tidak pernah membantu di rumah, memiliki kebiasaan buruk, tidak menepati janji, atau tidak menyukai teman atau orang tua.

Ingatlah kekurangan pasangan Anda dan berhentilah mengidealisasikannya

Hindari pemicu

Berhentilah melihat-lihat foto yang dibagikan, baca ulang korespondensi, dan kunjungi tempat favorit Anda. Jika mantan kekasih masih ada dalam hidup Anda, maka jangan berkomunikasi dengannya untuk sementara waktu. Tidak perlu melihat halamannya di jejaring sosial setiap dua jam. Lebih baik memblokir mantan Anda. Anda membutuhkan waktu untuk memulihkan dan menyembuhkan luka, dan sekali lagi melihat foto orang ini akan menyakitkan dan tidak menyenangkan.

Blokir mantan Anda di media sosial dan cegah diri Anda untuk memata-matai jika dia telah menemukan seseorang.

Berubahlah secara lahiriah

Jika Anda ingin ceria setelah putus dengan orang yang Anda cintai, pergilah berbelanja. Belilah sendiri barang yang Anda suka dan jangan khawatir apakah mantan Anda akan menyetujui pembelian tersebut. Jika sebelumnya Anda dan pasangan memiliki anggaran yang sama dan Anda menabung untuk sesuatu, sekarang silakan membeli apa yang sudah lama Anda impikan, tetapi tidak mampu. Ubah gaya rambut Anda jika bisa. Tampilan baru akan memberi Anda kepercayaan diri dan membuat Anda merasa lebih menarik.

Berbelanja adalah cara yang baik untuk menghibur diri sendiri setelah putus.

Cari alasan untuk berada dalam suasana hati yang baik

Berusahalah selalu untuk menemukan alasan kegembiraan dalam hal-hal yang paling sederhana. Anda mendapat pujian - bagus. Kami tiba tanpa kemacetan lalu lintas - luar biasa. Hidup kita terdiri dari hal-hal kecil, itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikan alasan terkecil untuk suasana hati yang baik. Pada awalnya, semua momen menyenangkan yang terjadi pada Anda sepanjang hari bisa dituliskan di atas kertas. Jika Anda membacanya sebelum tidur, Anda akan tertidur dengan senyuman di wajah Anda dan keyakinan bahwa hari itu tidak akan sia-sia, dan hidup ini indah.

Sangat penting menemukan alasan untuk bersukacita dalam hal-hal yang paling sederhana.

Sangat sulit untuk menjalani perpisahan dengan orang yang dicintai. Jika Anda berusaha, keluarlah dari cerita ini dengan kepala terangkat tinggi. Jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi dan mulailah memikirkan diri sendiri. Tingkatkan diri Anda, terhubung dengan teman, dan selalu cari alasan untuk berbahagia dalam hal terkecil. Siapa tahu, mungkin besok Anda akan bertemu dengan orang di samping Anda yang akan membuat Anda benar-benar bahagia.