Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Minum teh, berbaring dan 5 hal lain yang tidak boleh Anda lakukan setelah makan

Setelah makan siang, beberapa orang suka tidur atau bekerja, dan banyak yang berjalan-jalan. Tunda aktivitas ini untuk sementara waktu. Pencernaan makanan membutuhkan cukup banyak tekanan dari tubuh, jadi setelah makan lebih baik melepaskan aktivitas Anda yang biasa.

Untuk mengendarai mobil

Terkadang setelah makan seseorang mengantuk. Ini terjadi karena tubuh membuang energi ke dalam pencernaan.

Tunggu setidaknya empat puluh menit, mungkin ini akan menyelamatkan hidup Anda dan keselamatan orang lain.

Untuk minum teh

Banyak orang suka minum secangkir teh aromatik setelah makan malam. Tunda upacaranya selama beberapa jam. Ini harus dilakukan setidaknya karena dua alasan:

• cairannya pasti akan menurunkan konsentrasi sari lambung, hal ini bisa mengganggu pencernaan;
• teh mengandung tanin, mereka mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.

Dokter percaya bahwa penggemar minuman populer dapat mengembangkan anemia seiring waktu dan, akibatnya, kelelahan terus-menerus dan penurunan kinerja.

Pergi ke gym

Tidaklah sulit mengganggu pencernaan jika Anda berolahraga setelah makan yang mengenyangkan. Tubuh Anda akan mencoba menyesuaikan diri dengan cepat dengan olahraga, yang akan mengurangi kuantitas dan kualitas enzim yang penting untuk mencerna makanan.

Hal sebaliknya bisa terjadi. Selama berolahraga, tubuh akan terus tidur. Ini karena fakta bahwa sistem relaksasi secara otomatis diaktifkan di dalamnya. Kemudian bahkan pingsan pun dimungkinkan saat mengangkat beban atau lompatan yang sulit.

Buah apa saja

Sepotong apel bisa dimakan 20 menit sebelum makan. Tetapi tidak disarankan untuk makan buah tepat setelah makan siang.

Satu setengah jam setelah makan, Anda sudah bisa minum jus alami, nikmati sepotong jeruk atau pisang.

Berbaring di sofa

Dokter biasanya melarang mengambil posisi horizontal segera setelah makan. Alasannya adalah jus lambung mulai mengalir ke kerongkongan, dan pasien dalam kasus ini setidaknya mengalami mulas.

Aturan ini juga berlaku untuk orang yang benar-benar sehat. Setelah makan siang, sebaiknya duduk dengan tenang selama setengah jam. Dan kemudian berjalan-jalan, jangan berlari atau bermain bola voli.

Mandi

Anda juga tidak bisa mandi atau mandi setelah makan siang. Air hangat mengubah suhu tubuh, dan tubuh Anda pasti akan bereaksi. Proses pencernaan terhenti, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan di daerah gastroenterika dan bahkan nyeri ringan.

Lebih baik mencuci hanya setelah setengah jam. Jika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu, temukan diri Anda pekerjaan yang mudah. Misalnya, debu dari furnitur atau tempat cuci tangan.

Untuk merokok

Kebiasaan populer tetapi buruk juga berdampak negatif pada proses mencerna makanan. Nikotin memiliki kemampuan mengikat oksigen di dalam tubuh. Dan ketika elemen vital ini tidak cukup, sel mulai menyerap zat beracun.

Oleh karena itu, diyakini bahwa sebatang rokok di sore hari setara dengan sekitar sepuluh batang rokok yang dihisap pada waktu lain. Tentukan apa yang lebih penting bagi Anda: kesenangan meragukan yang mengancam kesehatan Anda, atau kedamaian dan keamanan.