Kuas Salad Untuk Membersihkan Usus Dan Menurunkan Berat Badan: Resep Langkah Demi Langkah Dengan Foto Dan Video

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Salad sederhana untuk dimakan setiap hari

Memimpin gaya hidup sehat tidak mungkin tanpa nutrisi yang tepat. Saat menyusun menu, perlu memberi perhatian khusus tidak hanya pada metode menyiapkan hidangan, tetapi juga komposisinya. Sayuran dan buah segar dianggap paling bermanfaat. Brush salad adalah contoh yang bagus. Bahan sederhana, terjangkau, persiapan cepat membuatnya sangat diperlukan.

Manfaat salad "Brush" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan

Sayuran mentah mengandung sejumlah besar elemen yang diperlukan bagi seseorang. Mereka meningkatkan metabolisme, membuang racun, memperbaiki kondisi dan penampilan kulit, dan memiliki efek positif pada organ penglihatan.

Bahan utama salad yang sehat adalah wortel dan bit. Mereka mengandung serat makanan yang melimpah. Berkat ini, Salad "Brush" sangat cocok untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan. Ini membersihkan tubuh dari dalam, meningkatkan gerakan peristaltik usus.

Keunggulan utama salad:

• menghilangkan kelebihan cairan;
• membersihkan usus, membantu sembelit;
• mempromosikan pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus;
• meremajakan dan mengencangkan tubuh;
• membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Salad segar "Sikat" dianjurkan tidak hanya selama diet atau masalah pencernaan. Akan bermanfaat bagi semua orang untuk memakannya sebagai lauk untuk makan siang atau makan malam.

Cara membuat salad "Kuas"

Sayuran dalam hidangan harus segar dan berkualitas tinggi. Jika diinginkan, Anda dapat mengubah jumlah bahan, tambahkan yang baru. Dalam versi klasik, resepnya terlihat seperti ini:

• 2 bit besar
• 2 buah wortel besar
• bawang putih secukupnya
• sayuran hijau secukupnya;
• setengah lemon (bisa diganti dengan anggur atau cuka sari apel);
• minyak sayur tidak dimurnikan (bunga matahari, zaitun, wijen, biji rami);
• garam secukupnya.

Cara membuat salad:

1. Kupas, cuci sayuran.

   

2. Parut wortel dan bit di atas parutan kasar.

   

3. Potong bumbu dan bawang putih.

   

4. Tambahkan garam dan minyak sayur.
5. Campur dengan baik.

Pemilihan bahan untuk salad harus sangat hati-hati. Mereka tidak menjalani perlakuan panas dan memberikan rasa sepenuhnya pada hidangan. Jika sayuran memiliki bintik-bintik busuk, jamur, jejak serangga - lebih baik menolaknya.

Video: resep langkah demi langkah untuk memasak

Agar tidak bosan dengan salad, Anda bisa menambahkan bahan lain: kol putih, apel hijau, mentimun segar, kenari. Dianjurkan untuk mengganti parutan kasar dengan parutan halus atau memotong makanan. Manipulasi sederhana ini akan memberi hidangan rasa baru dan unik.