Kefir Dengan Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan - Resep, Ulasan, Manfaat

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Kefir dengan lemon: koktail yang efektif melawan kelebihan berat badan

Banyak orang yang melawan kelebihan berat badan memasukkan produk susu fermentasi dalam makanan mereka. Minuman paling populer adalah kefir, manfaatnya bagi tubuh kita sangat besar. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa jika Anda menambahkan bahan tambahan ke kefir, Anda akan mendapatkan koktail yang akan menjadi asisten setia dalam perang melawan berat badan ekstra. Salah satu pilihan paling populer untuk koktail semacam itu adalah kombinasi kefir dan lemon.

Apakah kefir dengan lemon efektif untuk menurunkan berat badan

Koktail kefir dan lemon telah populer di kalangan pelaku diet selama beberapa dekade. Ini karena tidak hanya efektif tetapi juga minuman yang terjangkau.

Bagaimana itu bekerja

Kefir adalah produk susu fermentasi paling populer yang dikonsumsi dalam makanan. Minuman ini kaya akan vitamin fluor, yodium, tembaga dan B, yang darinya energi disintesis dan metabolisme dipercepat. Kefir adalah sumber protein yang sangat baik, dan mengandung lebih banyak kalsium daripada susu. Minuman tersebut juga mengandung bakteri probiotik yang membantu menyeimbangkan mikroflora usus, memperkuat sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Kefir membersihkan tubuh dan mengurangi bengkak, karena memiliki efek pencahar dan diuretik. Minuman tersebut menjenuhkan tubuh dengan baik dan dapat menggantikan sarapan atau makan malam. Pada saat yang sama, kandungan kalorinya kecil - 30-60 kkal per 100 g.

Kefir adalah produk makanan yang ideal

Lemon mengandung berbagai elemen, vitamin dan asam amino. Pektin, yang ditemukan dalam buah, melapisi dinding usus dan menghilangkan rasa lapar. Berkat vitamin C, sistem kekebalan diperkuat. Dan kalium, tembaga, seng, dan boron menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Penggunaan lemon dalam kombinasi dengan kefir meningkatkan sifat pencahar dari minuman susu fermentasi, sebagai akibatnya racun, racun dan kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh.

Lemon adalah obat alami yang terjangkau dan efektif untuk kelebihan berat badan

Manfaat dan bahaya kombinasi kefir dan lemon

Kombinasi kefir dan lemon efektif tidak hanya untuk menurunkan berat badan. Koktail ini bermanfaat bagi seluruh tubuh:

• pekerjaan saluran pencernaan dinormalisasi;
• metabolisme mempercepat;
• keseimbangan air-garam dinormalisasi;
• memperkuat sistem kekebalan;
• lemak dipecah;
• kelebihan cairan dihilangkan;
• usus dibersihkan;
• tulang, gigi dan persendian diperkuat.

Koktail kefir dengan lemon dapat membahayakan tubuh, dan semua itu karena minuman tersebut membantu meningkatkan keasaman jus lambung.

Untuk siapa kefir dengan lemon cocok?

Koktail kefir dengan lemon hanya dapat dikonsumsi oleh orang yang tidak memiliki kontraindikasi berikut:

• intoleransi individu terhadap komponen koktail;
• tukak lambung atau duodenum
• radang perut.

Cara membuat koktail kefir dan lemon

Ada beberapa resep populer untuk koktail diet kefir dan lemon:

1. Tambahkan dua hingga tiga sendok teh jus lemon ke segelas kefir dan aduk rata.
2. Cuci seluruh lemon secara menyeluruh dan rendam dengan air mendidih. Selanjutnya, potong lemon menjadi irisan dan haluskan dengan blender. Bubur lemon harus dituang dengan satu liter kefir dan biarkan minuman diseduh selama setengah jam. Untuk meningkatkan efek koktail, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan sejumput kayu manis, kunyit, dan jahe.
3. Jika Anda ingin membuat minuman sekaligus, dan tidak menyimpannya di lemari es, maka parut seperempat lemon di atas parutan dan campur dengan segelas kefir.

Minum koktail seperti itu dianjurkan pada malam hari sebelum tidur. Dan untuk mempercepat metabolisme, minuman tersebut bisa diminum dua jam setelah sarapan. Banyak yang tidak terbatas pada satu gelas koktail semacam itu dan menjalani diet tiga hari, yang hanya melibatkan penggunaan kefir dan lemon. Untuk satu hari dalam diet ini, Anda perlu makan dua lemon dan minum satu setengah liter kefir. Ini adalah cara yang efektif untuk mengatasi kelebihan berat badan, tetapi dokter dan ahli gizi tidak menyarankan penurunan berat badan dengan cara ini.

Ulasan

Koktail kefir dan lemon benar-benar membantu menghilangkan berat badan ekstra. Tetapi agar tidak membahayakan tubuh, minumlah segelas minuman ini sehari, berolahraga, dan makan dengan benar. Tentu saja, mono-diet yang terbuat dari kefir dan lemon akan lebih efektif, tetapi dapat menyebabkan kerusakan yang serius pada tubuh, sehingga dokter tidak menyarankan untuk menurunkan berat badan dengan cara ini.