Kefir Dengan Jahe Dan Kayu Manis Untuk Menurunkan Berat Badan - Resep, Ulasan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Kefir dengan kayu manis dan jahe: koktail pelangsing yang lezat

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu memasukkan makanan sehat ke dalam makanan Anda. Makanya, banyak orang yang tahu tentang manfaat produk susu fermentasi dan sering minum kefir saat diet. Jika Anda menambahkan bahan tambahan ke minuman ini, itu akan menjadi pembantu setia dalam memerangi kelebihan berat badan. Dua bumbu populer dan terjangkau mampu membuat koktail pelangsing dari kefir sederhana: kayu manis dan jahe.

Apakah kefir dengan kayu manis dan jahe efektif untuk menurunkan berat badan

Kefir dengan jahe dan kayu manis membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam penurunan berat badan. Koktail alami ini tidak hanya melawan kelebihan berat badan, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat positif.

Bagaimana bahan-bahannya bekerja

Kefir menempati posisi terdepan di antara semua produk susu fermentasi. Minuman tersebut mengandung fluoride, yodium dan tembaga, serta vitamin B. Mereka merangsang sintesis energi, mempercepat metabolisme dan memiliki efek positif pada sistem saraf. Diantaranya, kefir merupakan sumber protein, bahkan menyalip susu dalam kandungan kalsiumnya.

Kefir memulai proses metabolisme, mempercepat reaksi kimia

Jahe sering ditemukan dalam makanan. Akar jahe kaya akan zat besi, magnesium, kalsium, fosfor dan seng. Ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, C dan banyak asam amino yang bermanfaat. Jahe membantu membuang kelebihan berat badan karena kandungan gingerol. Berkat dia, metabolisme dipercepat, proses metabolisme diaktifkan, racun dan racun dikeluarkan. Jika sembelit terjadi, maka jahe memiliki efek pencahar.

Jahe biasa ditemukan dalam makanan

Kayu manis adalah pemimpin dalam zat besi, mangan, dan kalsium. Bumbu ini juga kaya vitamin C, A, K, E dan grup B. Komposisi kimiawi ini menjelaskan kemampuan kayu manis untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Penggunaan kayu manis membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, mempercepat metabolisme, mengaktifkan sirkulasi darah, dan menumpulkan rasa lapar. Jika Anda mengonsumsi bumbu ini setiap hari, tubuh akan mulai memproses gula dengan lebih efisien dan mempertahankan tingkat glukosa yang diperlukan dalam darah.

Kayu manis memiliki efek positif pada kadar gula darah

Manfaat dan bahaya kombinasi kefir, kayu manis dan jahe

Koktail kefir, jahe, dan kayu manis membawa banyak manfaat bagi tubuh:

• menumpulkan rasa lapar untuk waktu yang lama;
• menormalkan saluran pencernaan;
• menghilangkan edema dengan memberikan efek diuretik;
• menormalkan tinja;
• membantu memperkuat gigi, tulang dan persendian;
• adalah minuman rendah kalori.

Terlepas dari semua manfaatnya, koktail semacam itu dapat meningkatkan tingkat keasaman lambung.

Untuk siapa koktail kefir, kayu manis dan jahe?

Koktail ini cocok untuk semua orang yang tidak memiliki kontraindikasi berikut:

• peningkatan atau penurunan keasaman lambung;
• gastritis dan bisul;
• kehamilan;
• berdarah;
• batu di kantong empedu;
• minum obat yang mengencerkan darah.

Pendapat ahli gizi

Cara membuat diet goyang

Resep klasik disiapkan sebagai berikut: tambahkan setengah sendok teh kayu manis dan jahe ke segelas kefir dengan kandungan lemak minimum. Semua komponen dicampur dan koktail segera diminum. Jika Anda melakukan ini setelah lebih dari setengah jam, minuman itu akan kehilangan khasiatnya yang bermanfaat. Yang terbaik adalah menggunakan batang kayu manis dan akar jahe segar daripada bubuk yang sudah jadi. Kefir tidak boleh terlalu dingin atau hangat.

Setelah menambahkan bumbu, kefir mendapatkan nuansa rasa baru dan kepedasan yang unik

Anda dapat mendiversifikasi koktail dan menambahkan komponen tambahan di sana. Paling sering, ini adalah sejumput kunyit atau cabai merah. Namun, Anda perlu berhati-hati dengan ramuan tersebut. Cabai merah dikontraindikasikan bagi mereka yang mengalami radang ginjal atau kandung empedu, penyakit gastrointestinal, tukak lambung atau 12 tukak duodenum. Kunyit dikontraindikasikan untuk wanita hamil, serta untuk penderita penyakit kandung empedu dan saluran empedu.

Koktail harus diminum 20 menit sebelum makan atau 2 jam setelahnya. Dilarang keras meminum minuman saat perut kosong. Idealnya, Anda harus minum koktail di malam hari sebelum tidur. Ini akan memaksimalkan penyerapan kalsium, yang menghasilkan hormon yang bertanggung jawab untuk membakar lemak.

Ulasan

Kefir yang dipadukan dengan bumbu sehat benar-benar bisa mempercepat metabolisme. Hal utama adalah menyiapkan minuman diet dengan benar dan meminumnya pada waktu yang tepat. Sebelum Anda mencoba metode penurunan berat badan ini pada diri Anda sendiri, pastikan untuk membaca kontraindikasi dan jangan minum koktail dengan perut kosong.