Kefir Dengan Kunyit Di Malam Hari Untuk Menurunkan Berat Badan - Manfaat, Resep, Cara Minum

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Kefir dengan kunyit: koktail sehat untuk menurunkan berat badan

Banyak orang telah berjuang melawan kelebihan berat badan selama bertahun-tahun, menggunakan lebih banyak cara baru untuk menurunkan berat badan. Menu diet sangat sering memasukkan produk susu fermentasi yang sehat, misalnya kefir. Namun, tidak semua orang tahu bahwa jika Anda menambahkan kunyit ke minuman ini, Anda mendapatkan koktail yang akan menjadi asisten setia dalam perang melawan berat badan ekstra.

Apakah kefir dengan kunyit efektif untuk menurunkan berat badan

Ini adalah minuman alami yang tidak hanya membantu melawan kelebihan berat badan, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat positif.

Bagaimana itu bekerja

Kefir adalah pemimpin dalam kegunaan di antara semua produk susu fermentasi. Kaya akan yodium, tembaga, fluor dan vitamin B. Kefir menormalkan mikroflora dan membantu membersihkan tubuh. Jika minumannya segar, maka ia memiliki efek pencahar dan diuretik, yang menghilangkan bengkak. Kefir mengandung protein yang diperlukan untuk memulai proses pembakaran lemak. Dan itu mengandung lebih banyak kalsium daripada susu. Minuman ini memenuhi tubuh dengan baik dan karenanya dapat menggantikan sarapan atau makan malam. Pada saat yang sama, kandungan kalori kefir cukup rendah - 30-60 kkal per 100 g.

Kefir adalah pemimpin di antara produk susu fermentasi dalam hal kegunaan

Kunyit kaya akan zat besi, mangan, dan kalium. Berkat ini, bumbu membantu memecah karbohidrat dan lemak, menghilangkan natrium dari tubuh dan memastikan detoksifikasi. Kunyit menurunkan kadar kolesterol, mempercepat metabolisme dan memperbaiki pencernaan. Bumbunya mengandung kurkumin, zat yang menunjang kesehatan organ, otot dan persendian. Berkat ini, seseorang mampu menahan pengerahan tenaga fisik dan dengan cepat pulih darinya.

Kunyit rempah India dibedakan dari warna jingga yang kaya, rasa gurih dan khasiat penyembuhan

Manfaat dan bahaya koktail kefir dan kunyit

Manfaat koktail kefir dan kunyit adalah sebagai berikut:

• mempercepat metabolisme;
• menormalkan kadar kolesterol dan gula darah;
• menghilangkan racun dan racun dari tubuh;
• meningkatkan fungsi jantung dan memperkuat sistem vaskular;
• memperkuat sistem kekebalan;
• memperkuat gigi, tulang dan persendian;
• membantu mengatasi nafsu makan yang meningkat;
• menghilangkan bengkak.

Kunyit juga bisa berbahaya bagi kesehatan manusia. Itu sebabnya bumbu hanya bisa digunakan oleh mereka yang tidak memiliki kontraindikasi sebagai berikut:

• intoleransi individu. Dalam hal ini, kunyit bisa menyebabkan mual, sakit perut, pusing;
• kehamilan dan menyusui. Bumbu dapat menyebabkan keguguran;
• cholelithiasis. Kunyit meningkatkan pembentukan empedu dan meningkatkan sekresi empedu ke dalam duodenum;
• persiapan operasi. Kunyit mengurangi pembekuan darah dan memicu perdarahan selama operasi;
• minum antikoagulan. Kunyit meningkatkan efek obat pengencer darah;
• rencana seorang pria untuk mengandung seorang anak. Kunyit menurunkan kadar testosteron dan mengurangi motilitas sperma;
• penyakit kronis (terutama saluran cerna).

Pendapat ahli gizi

Cara menyiapkan dan mengambil kefir kunyit

Ada beberapa resep untuk koktail diet kefir dan kunyit:

1. Tuang 250 ml kefir segar ke dalam gelas, tambahkan setengah sendok teh kunyit ke dalamnya dan aduk minumannya. Komponen tambahan dari koktail ini bisa berupa madu. Cukup tambahkan 5 ml.
2. Ambil setengah sendok teh kunyit dan tambahkan sedikit air mendidih ke dalamnya. Anda harus mendapatkan bubur. Saat sudah dingin, campur dengan segelas kefir. Anda bisa melengkapi minuman dengan madu dan buah beri segar.
3. Tambahkan setengah sendok teh kunyit dan sedikit lada (merah atau hitam) ke segelas kefir. Aduk minuman dan segera minum.

Shake diet ini bisa dikonsumsi sehari sekali. Dianjurkan untuk melakukan ini dengan perut kosong atau pada malam hari sebelum tidur.

Koktail kefir dengan kunyit dapat menjadi salah satu komponen dalam sistem untuk memerangi obesitas

Ulasan tentang minuman sehat

Minuman yang terbuat dari kefir dan kunyit memang sangat membantu menurunkan berat badan. Jika Anda memutuskan untuk menghilangkan kelebihan berat badan dengan koktail ini, pastikan untuk memeriksa kontraindikasi terlebih dahulu.