Bagaimana Memilih Bantal Tidur Yang Tepat Untuk Orang Dewasa Dan Anak-anak, Termasuk Untuk Osteochondrosis Serviks

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Bagaimana memilih bantal yang tepat untuk tidur nyenyak dan sehat

Kualitas tidur berhubungan langsung dengan tempat tidur. Tapi bagaimana cara memilih bantal yang cocok untuk Anda dari berbagai macam bantal dengan berbagai bentuk dan ukuran? Pertama, Anda harus membiasakan diri dengan jenis yang ditawarkan toko kepada kami, lalu memilih produk sesuai kebutuhan Anda.

Kandungan

• 1 Jenis bantal

  • 1.1 Formulir
  • 1.2 Dengan pengisi
  • 1.3 Tujuan bantal

• 2 Bagaimana memilih bantal yang tepat

  • 2.1 Untuk orang dewasa
  • 2.2 Untuk seorang anak
  • 2.3 Hamil
  • 2.4 Dengan osteochondrosis serviks

Jenis bantal

Secara global, semua bantal dapat dibagi menjadi dekoratif dan tempat tidur. Kami tidak akan memikirkan yang pertama - mereka jelas tidak cocok untuk tidur yang sehat. Tetapi yang terakhir bisa berbeda satu sama lain dalam bentuk, isi dan tujuan.

Formulir

Dari segi bentuk, semua bantal tidur dapat dibagi menjadi dua kategori - klasik dan anatomis.

Kelompok pertama diwakili oleh alas biasa berbentuk persegi panjang (misalnya, 70x50 cm) atau persegi (paling sering 70x70 cm). Bantal ini bilateral, keduanya cembung di kedua sisi, jadi dalam mimpi mereka dapat dibalik dan dipeluk. Mereka lembut dan berbeda dalam jenis pengisi. Produk klasik adalah yang paling umum, karena paling laris, karena cocok untuk sebagian besar orang.

Hampir semua orang terbiasa dengan bantal seperti itu sejak kecil.

Bantal anatomi dicirikan oleh bentuk satu sisi - mereka datar dari bawah, dan dari atas mereka mengulangi lekuk tubuh manusia. Untuk menopang tulang belakang terbaik, mereka terbuat dari bahan yang relatif kaku: poliuretan, lateks. Bantal anatomi memastikan posisi tubuh yang optimal saat tidur, menjaga kesehatan sirkulasi darah dan mengurangi stres pada tulang belakang leher.

Tidak seperti yang klasik, produk semacam itu tidak universal. Jika bantal biasa berukuran 50x70 cm kemungkinan besar akan cocok untuk setiap anggota keluarga, tetapi anatomi harus dipilih dengan mempertimbangkan fitur struktural tubuh manusia. Misalnya, ada bantal khusus untuk bayi baru lahir, untuk penderita osteochondrosis.

Bantal anatomi tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran

Dengan pengisi

Bantal klasik sering kali diisi dengan bahan alami yang berasal dari hewan: wol, bulu angsa, bulu. Mereka menghilangkan stres statis dengan baik, memiliki berat yang nyaman dan menyenangkan. Kerugian dari bahan tersebut antara lain adalah risiko alergi yang tinggi.

Terkadang bantal diisi dengan bahan tanaman seperti serat bambu. Ringan, menjaga bentuknya dengan baik dan memungkinkan udara masuk, sedikit keriput seiring waktu. Satu-satunya kelemahan adalah biayanya yang tinggi. Risiko reaksi alergi minimal.

Ada juga bantal berisi sekam soba. Mereka berat, tidak terbiasa dengan sentuhan dan cukup mahal. Di sisi lain, produk semacam itu tidak menumpuk debu dan kotoran, sehingga bisa digunakan oleh mereka yang menderita alergi tungau debu.

Bantal dengan kulit soba bahkan tidak perlu dicuci

Pengisi sintetis dengan sifat hipoalergenik sangat populer - holofiber dan ecofiber. Mereka relatif murah, mudah dicuci, dan cepat kering. Kerugiannya antara lain berkurangnya konduktivitas udara, serta terjadinya tegangan statis.

Lateks dan poliuretan biasanya digunakan pada bantal anatomi. Bahan ini tergolong keras, tapi cukup nyaman untuk ditiduri. Di antara kelebihannya adalah kemampuan untuk mempertahankan bentuk tertentu, keramahan lingkungan, hipoalergenisitas. Kerugiannya antara lain harga yang agak mahal dan bau yang khas.

“Aroma” lateks akan hilang dalam beberapa minggu

Tujuan bantal

Bantal dapat digunakan untuk:

• pijat. Jenis ini termasuk model dengan pengisi kecil dan keras berupa sekam soba, kacang polong, biji ceri. Bantal semacam itu saat tidur membuat pijatan ringan pada kulit kepala, meningkatkan sirkulasi darah;

• wanita hamil. Saat mengandung seorang anak, seorang wanita mengalami peningkatan tekanan pada tulang belakang dan kaki, yang berarti dia membutuhkan istirahat malam yang lebih baik. Bantal untuk wanita hamil terkadang disajikan sebagai satu set dua produk - satu terletak di bawah kepala, dan yang lainnya menopang kaki. Bantal semacam itu paling sering dibuat dalam bentuk huruf U. Seringkali ada model dengan panjang sekitar 150 cm, yang merupakan sejenis "donat" - nyaman untuk tidur di dalamnya dengan kaki di atas bantal, dan bentuknya yang khas mengurangi beban pada tulang belakang dan panggul;

  

  Bantal ini juga melindungi janin saat tidur

• bayi. Bantal khusus berbentuk tapal kuda memberikan dukungan kepada anak kecil dari semua sisi, seolah-olah orang tuanya sedang menggendongnya. Terkadang ada juga versi yang lebih kecil yang ditujukan hanya untuk kepala. Dalam hal ini, bantal adalah varian dari produk ortopedi - persegi panjang dengan ceruk di tengah, yang ideal untuk kepala bayi yang baru lahir.

  

  Produk semacam itu akan membantu bayi mengambil posisi tidur yang paling nyaman.

Bagaimana memilih bantal yang tepat

Pilihan bantal sangat tergantung pada kondisi fisik orang tersebut, serta kebiasaan dan gaya hidupnya. Jangan lupakan posisi tidur yang biasa. Tetapi ada prinsip umum yang harus diikuti ketika memilih bantal untuk siapa pun:

• semakin lembut kasurnya, semakin rendah bantal tersebut;
• rata-rata, pria membutuhkan bantal yang lebih tinggi daripada wanita;
• bantal persegi pada umumnya harus dibuang.

Untuk orang dewasa

Pada kebanyakan kasus, orang dewasa sebaiknya memilih bantal klasik biasa dengan isian alami (hewani atau nabati). Jika seseorang memiliki alergi, maka ada baiknya memilih bantalan sintetis hipoalergenik.

Pilih tinggi bantal berdasarkan posisi tidur Anda yang biasa. Jika Anda lebih sering tidur telentang atau tengkurap, maka produk tipis cocok untuk Anda - hingga 8 cm. Jika Anda lebih suka tidur miring, pilih bantal dari 10 hingga 15 cm tergantung pada panjang bahu Anda (semakin panjang, semakin tinggi bantal). Bagi mereka yang sering berubah posisi saat tidur, ada baiknya membeli produk berukuran sedang - tinggi 9-12 cm.

Ketinggian bantal sangat menentukan kenyamanannya.

Jika seseorang tidak banyak bergerak dan bekerja di kantor, pada akhirnya mereka mungkin mengalami sakit kepala. Untuk meredakan sindrom ini, Anda bisa membeli bantal pijat dengan filler yang keras (kulit soba, tulang, dan sebagainya). Pijatan ini tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga melancarkan peredaran darah sehingga Anda bangun pagi dengan segar dan segar.

Untuk seorang anak

Rumah tangga terkecil harus membeli bantal khusus untuk bayi yang baru lahir, seperti yang telah dibahas sebelumnya. Pada saat yang sama, pengisian bantal harus alami, karena bahan sintetis memiliki ventilasi yang buruk dan menyebabkan keringat dan ruam popok. Serat bambu dan bulu halus bekerja paling baik.

Bantal idealnya harus menopang kepala anak agar leher tidak menekuk ke depan atau ke belakang, jadi perhatikan tinggi badannya. Dokter anak merekomendasikan untuk membeli bantal datar rendah untuk anak di bawah 2 tahun. Lebar produk harus sesuai dengan lebar tempat tidur bayi, sehingga, dalam mimpi, melempar dan berputar, anak tidak tergelincir.

Bantal bayi yang baru lahir sebaiknya tidak terlalu empuk

Dari usia 2 hingga 7 tahun, yang terbaik adalah membeli bantal berukuran 50x40 cm dan dengan tinggi hingga 10 cm. Bahan dan bentuknya harus sedemikian rupa sehingga membentuk fossa di bawah kepala dan roller di bawah leher. Kebanyakan pengisi alami berkualitas tinggi melakukan ini, tetapi sebaiknya lakukan sedikit inspeksi dan uji bantal sebelum membeli.

Hamil

Untuk wanita hamil, yang terbaik adalah membeli bantal besar dan hampir tumbuh untuk menopang tidak hanya leher, tetapi juga seluruh tulang belakang dan kaki. Bantal ini tersedia dalam berbagai bentuk:

• Berbentuk U;
• Berbentuk C (juga disebut "pisang");
• Berbentuk L;
• bantal bagel.

Keunggulan utama dari semua bantal ini adalah penopang yang sangat baik untuk seluruh tubuh. Ibu hamil akan bisa mengistirahatkan tulang belakang, panggul, dan kaki. Di antara kekurangannya, perlu dicatat bahwa bantal ini membutuhkan tempat tidur yang cukup besar. Dan tidur dalam pelukan dengan orang yang dicintai akan sulit.

Fitur umum dari semua bantal ini adalah Anda dapat dengan nyaman melemparkan satu kaki ke atasnya, yang memungkinkan Anda memberikan dukungan yang tepat untuk panggul dan kaki.

Dengan osteochondrosis serviks

Jika seseorang menderita osteochondrosis serviks, maka ini merupakan indikasi langsung untuk membeli bantal anatomis. Penyakit ini membatasi sirkulasi darah di tulang belakang leher, yang dapat menyebabkan nyeri, kebingungan, dan penurunan kinerja. Bantal anatomi yang dipilih dengan benar akan membantu memperlancar aliran darah, paling tidak saat tidur. Ini akan membantu menghilangkan beberapa gejala dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Para ahli merekomendasikan penderita osteochondrosis untuk tidur telentang dengan kaki ditekuk, menyamping atau dalam posisi janin. Pilih posisi favorit dan pilih bentuk dan ukuran bantal agar saat tidur leher tidak menekuk, kepala tidak "melorot" dan tidak berbaring terlalu tinggi. Ketinggian bantal dipilih sesuai dengan aturan umum - jika Anda tidur telentang, maka itu harus rendah. Jika Anda lebih suka berbaring miring, maka bantal harus dipilih lebih tinggi sehingga bahu bagian bawah terletak bebas dan tidak hancur oleh bagian tubuh lainnya.

Dengan osteochondrosis serviks, penting untuk memilih bantal seperti itu agar punggung mengalami stres yang minimal

Saat memilih bantal yang tepat untuk pertama kalinya, Anda pasti akan terkejut dengan betapa dalam dan manisnya Anda bisa tidur. Tempat tidur yang salah dapat menyebabkan kelelahan, penyakit, sakit kepala, dan kehilangan kekuatan, tetapi ini dapat dengan mudah diperbaiki jika Anda tahu produk mana yang paling cocok untuk Anda.