Kesalahan Yang Mengubah Teh Dari Minuman Sehat Menjadi Minuman Yang Buruk

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

6 kesalahan yang membuat teh tidak berguna lagi

Rasa teh dan manfaatnya tidak hanya bergantung pada varietas yang dipilih, tetapi juga pada ketepatan penyeduhan dan penggunaannya. Ada beberapa kesalahan umum minum teh yang bahkan dapat membahayakan kesehatan Anda.

Minum saat perut kosong

Minum teh segera setelah bangun tidur itu salah. Saat dikonsumsi saat perut kosong, ada risiko terserang penyakit pada sistem pencernaan. Segelas minuman yang diminum saat perut kosong mengarah pada produksi aktif jus lambung dan enzim pencernaan. Ini karena kandungan kafein dan teofilin yang tinggi. Sangat berbahaya untuk memiliki kebiasaan seperti itu bagi mereka yang sudah memiliki penyakit kronis pada saluran pencernaan.

Minum teh kental

Minuman sebaiknya diseduh dengan memperhatikan dosis dan waktu yang tergantung pada jenis teh yang dipilih. Sebagai aturan umum, hitam diseduh selama 5-7 menit, dan hijau - 4-6 menit. Ambil satu sendok teh daun untuk satu cangkir. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk menyiapkan atau menggunakan lebih banyak minuman kering akan secara signifikan meningkatkan kandungan kafein pada minuman tersebut.

Kelebihan kafein di dalam tubuh menyebabkan peningkatan tekanan darah, bisa menyebabkan insomnia dan sakit kepala. Selain itu, rasa minuman itu tidak berubah menjadi lebih baik, dan kepahitan muncul.

Minum teh hangat

Segera setelah diseduh, minuman akan agak dingin, baru Anda bisa mulai minum teh. Suhu optimal adalah 50–60 ° С. Air mendidih mendingin hingga nilai ini dalam 5-7 menit. Minum minuman panas bisa membakar selaput saluran pernafasan bagian atas dan pencernaan. Menghirup uap panas bisa menyebabkan mimisan. Konsumsi minuman panas yang berlebihan secara teratur juga menyebabkan peningkatan iritabilitas esofagus dan nyeri pada lapisan perut.

Minum teh segera setelah makan

Teh, seperti air putih atau jus, yang diminum segera setelah makan, berdampak negatif pada proses pencernaan. Cairan dalam jumlah besar mengurangi konsentrasi sari lambung. Ini mengganggu penyerapan nutrisi oleh tubuh dan memperlambat pemrosesan makanan. Kekurangan vitamin dan mineral di kemudian hari dapat mempengaruhi kerja organ dalam, serta penampilan (masalah kulit, rambut kering, kuku rapuh, dll). Setelah makan, Anda perlu mulai minum teh setelah 30-40 menit.

Minum teh tua

Minuman yang disiapkan lebih dari 12 jam yang lalu hampir kehilangan semua khasiatnya yang bermanfaat. Setelah sehari, tidak ada vitamin yang tertinggal di dalam cairan, bakteri dan spora jamur muncul, dan proses fermentasi dan oksidasi dimulai. Pada tahap ini, cairan mulai ditutup dengan film berminyak. Teh ini sudah tidak bisa lagi dikonsumsi internal, tapi sangat cocok untuk pemakaian luar (membilas gusi, menggosok kulit, dll).

Minum obat dengan teh

Obat tidak cocok dengan teh. Minuman itu mengandung tanin. Di bawah pengaruhnya, laju penyerapan zat obat bisa berubah. Dengan asupan tablet atau kapsul ini, Anda mungkin tidak mendapatkan hasil yang diharapkan dari pengobatan karena efek obat yang melemah pada tubuh.