Cara Memanggang Apel Di Microwave: Resep Dengan Buah-buahan Panggang Untuk Anak-anak Dan Orang Dewasa + Foto Dan Video

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 13:01

Apel panggang microwave: 9 resep lezat

Tidak mudah menemukan hidangan yang sehat, aman untuk bentuk tubuh Anda, tetapi pada saat yang sama enak, lembut, dan beraroma nikmat. Namun, kelezatan seperti itu ada! Selain itu, hal itu sudah dikenal hampir semua dari kita. Kami, tentu saja, berbicara tentang apel panggang - suguhan sederhana, terjangkau dan rendah kalori. Ingin makan cepat? Manjakan keluarga Anda dengan makanan penutup yang sehat? Senang kehilangan beberapa pound ekstra? Lewat situ!

Kandungan

• 1 Manfaat apel panggang

  1.1 Apakah mungkin memanggang apel untuk ibu menyusui dan bayi

• 2 Kami memanggang apel di microwave

  • 2.1 Tahap pertama: persiapan buah

  • 2.2 Tahap kedua: pengisian

    • 2.2.1 Untuk anak kecil
    • 2.2.2 Tambahkan gula
    • 2.2.3 Madu dan Buah Kering
    • 2.2.4 Pisang, Kiwi dan Berries
    • 2.2.5 Dadih
    • 2.2.6 Oatmeal
    • 2.2.7 Buah beri
    • 2.2.8 Macet
    • 2.2.9 Cokelat
  • 2.3 Langkah ketiga: memanggang
  • 2.4 Video: resep memanggang apel dengan oatmeal dan madu

Manfaat apel yang dibakar

Ada sedikit keraguan tentang manfaat apel segar. Hippocrates juga merekomendasikan agar pasiennya melarikan diri dari penyakit jantung, lambung dan ginjal dengan makan buah kemerahan, dan di Inggris sampai hari ini ada pepatah “Sebuah apel sehari menjauhkan dokter” - “Satu apel sehari, dan dokter adalah tidak dibutuhkan . Bagaimana dengan buah panggang? Apakah perlakuan termal menghancurkan vitamin dan mikroelemen yang terkandung di dalamnya?

Tidak merusak. Memanggang adalah salah satu cara memasak yang paling sehat - cara ini menjaga nutrisi dalam makanan sebanyak mungkin; tidak menambah kalori ekstra seperti menggoreng wajan; memberi hidangan terakhir rasa dan aroma yang unik. Dan dalam kasus apel, ada keuntungan signifikan lainnya: jika buah segar tidak disarankan untuk dimakan untuk penyakit usus dan perut tertentu, maka yang dipanggang hampir tidak memiliki kontraindikasi. Selain itu, vitamin, mineral, pektin, antioksidan dan kaleidoskop warna-warni lainnya dari zat bermanfaat yang tersembunyi di dalam apel lebih memudahkan tubuh kita untuk berasimilasi dari buah-buahan yang telah di oven. Segar tidak selalu berarti yang terbaik.

Bukan kebetulan bahwa apel meremajakan dalam dongeng.

Apakah Anda ingin mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan hati, membersihkan pembuluh darah dari kolesterol, menormalkan tekanan darah, membersihkan ginjal dan mempercepat metabolisme? Kemudian apel panggang harus muncul di menu Anda secara teratur.

Perlu menurunkan berat badan? Dan di sini makanan penutup ajaib akan datang untuk menyelamatkan. Buah panggang dengan sempurna memuaskan rasa lapar dan memiliki sedikit kalori - rata-rata 50 per 100 g - sehingga ideal untuk camilan dan hari puasa. Namun, karena kandungan gulanya yang sederhana, makan berlebihan dalam hidangan ini bisa menjadi bumerang, menambah kerutan di pinggang Anda dan menyebabkan sakit perut. Jadi jangan mengira bahwa buah yang dipanggang bisa dimakan dengan kilogram. Ukuran dibutuhkan dalam segala hal.

Apakah mungkin memanggang apel untuk ibu menyusui dan bayi

Apel panggang sangat dihargai oleh ibu menyusui yang dipaksa mengikuti diet ketat. Produk apa pun yang dimakan oleh seorang wanita selama periode ini secara instan memengaruhi komposisi ASI dan kesejahteraan bayi. Sepotong jeruk bisa menyebabkan alergi pada remah-remah, daun selada - kolik. Apel panggang, di sisi lain, praktis hipoalergenik, penuh vitamin dan memungkinkan ibu baru tidak hanya mendiversifikasi makanan, tetapi juga pulih lebih cepat setelah melahirkan.

Apel panggang enak dan menyehatkan

Apel juga cocok untuk pemberian makan pertama. Selain itu, jika dokter anak menyarankan untuk tidak memberikan kentang tumbuk dari buah-buahan segar sama sekali hingga satu tahun, kenalan dengan buah-buahan yang dipanggang dapat dimulai dari 5-8 bulan, saat anak disusui, dan dari 4-5 - buatan. Perkenalkan produk baru ke dalam menu remah-remah dengan hati-hati: mulailah dengan porsi setengah sendok teh dan jangan lupa untuk mengontrol kesehatan bayi. Jika kenalan lewat tanpa kelebihan berupa ruam dan sakit perut, seiring waktu, porsinya harus ditingkatkan secara bertahap. Namun, jangan lupa bahwa sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang mengawasi bayi tentang MP-ASI, karena semua anak adalah individu.

Kami memanggang apel di microwave

Menurut tradisi yang sudah mapan, banyak orang masih memasak makanan penutup di dalam oven. Tetapi mengotak-atik loyang sangat merepotkan dan memakan waktu, sementara oven microwave praktis tidak menimbulkan masalah seperti itu. Piring, tutup kaca, atau tutup khusus untuk microwave, 5-10 menit - dan kelezatannya sudah ada di atas meja! Sederhana, cepat, tidak repot.

Tahap pertama: persiapan buah

1. Cuci apel dengan baik, keringkan dengan handuk atau biarkan air mengalir, lalu gunakan pisau tajam dan satu sendok teh untuk membuang inti dari semua buah dengan hati-hati. Hati-hati, apel tidak bisa dipotong! Sisakan bagian bawah yang kecil agar isian tidak bocor.

   

   Keluarkan inti dengan alat khusus jika Anda tidak dapat menembus buah

2. Pilihan yang lebih mudah adalah dengan memotong buah menjadi dua dan kemudian membuang bijinya. Makanan penutup tidak akan terlihat begitu elegan, tetapi tidak akan membuatnya kurang enak.

   

   Untuk menghemat waktu, tidak ada salahnya memilih cara yang lebih mudah

3. Atau opsi ketiga: potong bagian atas dari setiap buah dan buang intinya. Jangan membuang "tutup", ini akan berguna untuk Anda nanti.

   

   Cantik dan sederhana

Gunakan tusuk gigi untuk menusuk kulit setiap apel beberapa kali agar tidak pecah saat dipanggang dan merusak tampilan makanan penutup.

Tahap kedua: pengisian

Untuk anak kecil

Anak-anak di bawah satu setengah tahun dan para pendukung makanan sehat yang antusias akan mendapat manfaat paling banyak dari apel "dalam bentuk aslinya". Tidak perlu menambahkan gula, rempah-rempah, atau "camilan" lainnya ke dalam makanan penutup. Maksimum yang Anda mampu adalah meletakkan 1/3 sdt di tengah buah yang sudah disiapkan. mentega segar untuk melunakkan daging buah. Tentu saja, jika kita tidak berbicara tentang pemberian makan pertama! Aditif apa pun dilarang di sini.

Untuk apel tanpa isian, bagian tengahnya tidak perlu dipotong - Anda akan melakukannya setelahnya

Tambahkan gula

Anda tidak dapat menaklukkan hati orang-orang yang tidak dapat diperbaiki yang dimaniskan dengan apel tanpa mengisinya. Nah, mudah untuk membantu masalah ini dengan menambahkan 1 / 2-1 sdt ke dalam depresi yang sudah disiapkan pada setiap buah. gula dan, opsional, sejumput kayu manis atau vanila.

Bahan minimal dan hasil luar biasa

Madu dan buah-buahan kering

Gula, meski manis, jauh dari manfaat madu. Dan rasa apa yang akan dikeluarkan apel madu Anda!

Anda akan perlu:

• Apel.
• Madu - 1 sdm. l. untuk setiap buah.
• Aprikot kering, plum atau buah kering lainnya - secukupnya.
• Kacang - opsional. Jangan berlebihan, ini adalah produk berkalori sangat tinggi!
• Kayu manis atau kapulaga.

Persiapan:

1. Potong halus buah-buahan kering.

   

   Makanan penutup akan penuh dengan vitamin

2. Potong kacangnya.

   

   Apakah potongan itu besar atau kecil, itu tergantung pada keinginan Anda

3. Campurkan keduanya dengan madu dan rempah-rempah, lalu susun menjadi keranjang apel.

   

   Jangan lupakan bumbu!

Pisang, kiwi dan beri

Bagi mereka yang tidak ingin mengutak-atik gula, tetapi tidak keberatan menambahkan permen ke makanan penutup, buah-buahan tropis akan membantu.

Anda akan perlu:

• Sepasang apel berukuran sedang.
• 1-2 buah pisang.
• 1 buah kiwi kecil.
• 1 sendok teh. l. kenari.
• Sirup buah manis dan asam - masing-masing 1 sdt. per porsi.
• Buah beri apapun sesuka hati.

Persiapan:

1. Kupas dan potong pisang dan kiwi. Jika Anda memiliki buah beri segar, tambahkan beberapa bahan pada isian, tetapi Anda bisa melakukannya tanpa buah tersebut.

   

   Diizinkan menambahkan beri apa pun ke isian

2. Tumbuk kacang dalam lesung, sisihkan beberapa bagian besar untuk hiasan.

   

   Alu dan mortir untuk membantu Anda!

3. Campurkan kacang dengan buah, isi apel, taburi dengan sirup dan hiasi setiap porsi dengan potongan kenari utuh.

   

   Kandungan kalori dari makanan penutup akan meningkat, tetapi bagaimana rasanya akan berkilau!

Pondok keju

Anda akan perlu:

• Apel.
• Keju cottage - 50 g per porsi.
• Gula - 1 sdt. pada janin.
• Segenggam kismis.
• Kulit kayu manis atau lemon.

Persiapan:

1. Hancurkan keju cottage dengan gula dan bumbu.

   

   Jika keju cottage sudah kering, tambahkan sesendok mentega ke dalamnya

2. Bilas kismis dengan baik, biarkan kelebihan air mengalir dan tambahkan dadih.

   

   Setiap ibu rumah tangga menentukan proporsinya sesuai dengan seleranya

3. Tempatkan isian di tengah setiap apel.

   

   Apel dengan keju cottage sangat bagus untuk makanan anak

Havermut

Anda akan perlu:

• Apel.
• Oatmeal - 2 sdt untuk setiap buah.
• Madu - 1 / 2 sdt. di atas apel.
• Prune dan aprikot kering secukupnya.
• Bumbu secukupnya.
• Air mendidih.

Persiapan:

1. Cuci aprikot dan plum kering, tutup dengan air mendidih, biarkan mengembang selama 5-10 menit, lalu potong-potong.

   

   Aprikot dan plum kering - isian apel panggang paling populer

2. Campurkan oatmeal dengan potongan buah kering dan madu.

   

   Ide yang bagus adalah menggunakan muesli yang sudah jadi dengan beri dan manisan buah-buahan untuk isian.

3. Tuang isian ke dalam lubang apel yang sudah disiapkan, tuangkan air mendidih (2 sendok teh per porsi) dan taburi dengan bumbu.

   

   Dan ini sudah termasuk sarapan pagi

Berries

Anda akan perlu:

• Apel.
• Berry segar - 2-3 sdm. l. untuk setiap buah.
• Gula - 1 sdt. di atas apel.

Persiapan:

1. Bilas beri dengan baik, biarkan air mengalir. Jika perlu, lepaskan kuncir kuda.

   

   Dessert memang enak, tapi tidak terlalu tinggi kalori

2. Tempatkan isian di lekukan yang dipotong di buah dan tutupi dengan gula.

   

   Hidangan seperti itu layak untuk meja pesta.

Selai

Anda akan perlu:

• Apel.
• Selai beri liar - 1 sdm. l. untuk setiap buah.
• Aprikot kering, kismis, kacang-kacangan - secukupnya.

Persiapan:

1. Tuang air mendidih di atas buah-buahan kering, diamkan selama 5 menit, bilas dan keringkan.

   

   5-10 menit dalam air mendidih yang curam sudah cukup

2. Potong aprikot kering, plum, buah ara dan buah-buahan kering besar lainnya, potong kacangnya.

   

   Jangan mencoba mengecilkan potongannya, karena akan melunak di microwave

3. Campur semuanya, isi apel dengan isian dan tutup dengan selai.

   

   Jika Anda ingin mengingat musim panas di tengah musim dingin - masak apel dengan selai beri

Cokelat

Anda akan perlu:

• Apel.
• Cokelat.
• Badam.

Jumlah bahan ditentukan secara harfiah "dengan mata" - tergantung pada ukuran apel dan kecintaan Anda pada permen.

Persiapan:

1. Potong kacangnya.

   

   Cukup dengan membelah kacang menjadi 2-3 bagian

2. Pecahkan cokelat menjadi beberapa bagian atau parut di parutan kasar.

   

   Apa makanan penutup tanpa "hormon kebahagiaan"?

3. Tempatkan kacang cincang di apel yang sudah disiapkan dan taburi dengan cokelat.

   

   Kelezatan untuk manisan asli

Selain isian yang ditentukan, Anda dapat mencerahkan rasa apel yang dipanggang:

• Campuran almond, kismis, gula, mentega, dan vanilin yang dihancurkan.
• Campur potongan labu matang, aprikot kering, dan madu.
• Marzipan cincang.
• Selai beri.
• Jika Anda tidak takut untuk bereksperimen, coba tambahkan sejumput jahe parut segar ke isian apel manis.

Tahap tiga: memanggang

1. Letakkan apel isian di atas piring atau, lebih baik, peralatan gelas khusus untuk oven microwave, tambahkan 2-3 sdm ke bawah. l. air dan penutup.

   

   Jika bagian atas apel dipotong, jangan lupa, setelah isian berada di tempat yang seharusnya, tutupi dengan "tutup".

2. Kirim apel ke microwave dengan daya 700–800 watt. Tunggu 3-5 menit, tergantung ukuran apelnya, dan voila! Makanan penutup sudah siap.

   

   Anda tidak perlu menunggu lama untuk makanan penutup

Video: resep memanggang apel dengan oatmeal dan madu

Mengapa kami hanya fokus pada boneka apel? Casserole buah sama baiknya dengan microwave!

Anda tampaknya yakin bahwa memasak apel di microwave itu mudah dan menyenangkan. Artinya, aroma yang memikat dari buah-buahan panggang dengan isian yang lezat akan segera melayang di dapur Anda. Campur, isi, panggang, ciptakan resep baru, dan yang terpenting - nikmati hasil kerja Anda. Dengan secangkir teh panggang apel panas adalah keajaiban, betapa enaknya!