Apa Yang Harus Dimasak Untuk Sarapan Anak: Resep Hidangan Lezat, Sehat, Dan Cepat, Petunjuk Langkah Demi Langkah Dengan Foto Dan Video, Galeri Ide

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-17 22:36

Sarapan yang tidak biasa untuk bayi: 5 hidangan lezat dan sehat

Banyak ibu dihadapkan pada kenyataan bahwa bayinya dengan tegas menolak untuk makan sarapan yang disiapkan untuknya. Meninggalkan anak lapar? Bukan pilihan. Menelusuri opsi, menawarkannya kepada anak? Buang-buang waktu, yang sangat sedikit. Yang harus Anda lakukan hanyalah menghidupkan fantasi Anda. Bahkan produk yang paling sederhana pun dapat digunakan untuk membuat sarapan yang menarik, sehat, dan cepat.

Kandungan

• 1 TOP-5 sarapan anak sehat

  • 1.1 Kue wortel dengan vanilla dan kayu manis
  • 1.2 Telur dadar cepat dengan tomat dan kacang polong
  • 1.3 Smoothie dadih dengan blueberry dan madu
  • 1.4 Oatmeal dengan beri dan mentega

  • 1.5 Sandwich cantik "Kelinci" dengan ham dan keju

    • 1.5.1 Galeri Foto: Ide Asli untuk Sandwich Sarapan Anak
    • 1.5.2 Video: gurita sosis dengan pasta

TOP 5 sarapan anak sehat

Banyak pilihan sarapan untuk kesenangan kecil dapat ditemukan di Internet. Kami menawarkan Anda beberapa pilihan yang paling menarik.

Kue wortel dengan vanilla dan kayu manis

Wortel memiliki rasa yang agak enak, tetapi banyak anak menolak memakannya. Tapi sayuran ini sangat sehat! Kami menyarankan Anda "menyamarkan" akar sayur dan menyajikannya dalam bentuk kue mangkuk yang indah.

Bahan:

• 2 sdm. wortel parut;
• 75 ml minyak zaitun;
• 2 telur;
• 1,5 sdm. tepung terigu;
• 1,5 sdm. Sahara;
• 1 sendok teh gula vanila;
• 1,5 sdt. bubuk pengembang;
• 1 sendok teh kayu manis;
• 1/2 sdt garam.

Langkah memasak:

1. Menyiapkan makanan.

   

   Gula vanila bisa diganti dengan kulit jeruk atau jahe bubuk

2. Kocok telur dengan gula pasir dan gula vanila hingga menjadi busa yang kuat, tuangkan minyak zaitun.
3. Dalam mangkuk terpisah, campurkan tepung, garam, baking powder, dan kayu manis. Secara bertahap tambahkan campuran yang dihasilkan ke bagian adonan yang cair.
4. Tambahkan wortel parut dan aduk rata.

5. Pindahkan adonan ke loyang yang sudah diolesi minyak dan ratakan.

   

   Cupcake bisa dipanggang besar atau dalam porsi

6. Panggang kue dengan suhu 160 derajat selama 20-25 menit.

   

   Kesiapan bagian dalam kue dapat diperiksa dengan tusuk sate kayu

7. Dinginkan kue yang sudah jadi dan potong menjadi beberapa bagian.

   

   Sebelum disajikan, kue bisa ditaburi gula halus, kelapa atau coklat parut

Sepertinya sarapan seperti itu merepotkan dan menyita waktu. Faktanya, hanya perlu setengah jam, yang sebagian besar waktu kue akan berada di oven, dan Anda dapat membantu anak dengan prosedur pakaian dan air. Jika Anda punya waktu dan keinginan, makanan yang dipanggang bisa diubah menjadi kue yang enak. Misalnya, kocok 200 g krim keju dengan 2/3 cangkir gula halus dan vanila, tutupi permukaan kue dengan krim dan kirimkan ke lemari es selama satu jam. Kemudian potong dan hias, seperti yang dikatakan fantasi Anda.

Kue wortel dengan krim mentega mengubah sarapan menjadi suguhan yang nyata

Telur dadar cepat dengan tomat dan kacang polong

Telur rebus atau goreng adalah salah satu makanan sarapan paling umum, tetapi tidak semua anak menikmati pilihan yang biasa. Ada jalan keluar! Kombinasi telur dadar yang lembut dan sayuran yang cerah pasti akan menarik perhatian bayi.

Bahan:

• 2 telur;
• 1 sendok teh. l. susu;
• 1 sendok teh. l. kacang hijau;
• 3-4 tomat ceri;
• 2-3 tangkai tanaman hijau;
• 1 sendok teh. l. mentega;
• garam secukupnya.

Langkah memasak:

1. Sementara mentega meleleh di dalam wajan, kocok telur dengan susu dan sedikit garam.

   

   Yang cocok untuk membuat telur dadar adalah susu sapi atau kambing.

2. Tuang campuran telur dan susu ke dalam wajan panas dan masak telur dadar dengan api kecil selama 2 menit.

3. Potong ceri menjadi irisan tipis. Bilas dan keringkan peterseli.

   

   Hidangan akan menjadi lebih cerah jika Anda menggunakan tomat dengan warna berbeda.

4. Ketika bagian bawah telur dadar mulai mengeras, dan bagian cairan di atasnya belum mengeras, bentuk 3 bunga di permukaan, taruh kelopak dari lingkaran ceri.
5. Hias bunganya dengan membuat bagian tengah dari kacang polong, serta batang dan ranting dari herba segar. Oleskan sisa kacang polong ke seluruh telur dadar.

6. Tutup wajan dengan penutup dan masak selama 2 menit lagi. Selesai!

   

   Anda bisa menghias telur dadar dengan peterseli, dill, atau herba lain yang dimakan anak Anda.

Smoothie dadih dengan blueberry dan madu

Beberapa anak, seperti beberapa orang dewasa, tidak menyukai sarapan yang lezat, jadi memberi mereka makan di pagi hari menjadi tugas yang sulit. Dalam hal apapun jangan memaksa pria kecil untuk makan dengan paksa. Tawarkan saja versi makanan paginya yang lebih ringan.

Bahan:

• 100 g keju cottage bebas lemak;
• 100 g susu kental;
• 100 g blueberry;
• 1 sendok teh madu alami.

Langkah memasak:

1. Bilas blueberry dan masukkan ke dalam mangkuk blender. Sisihkan beberapa buah beri.

   

   Smoothie dapat dibuat dengan buah beri segar dan beku

2. Tambahkan keju cottage, yogurt rendah lemak, dan sesendok madu ke dalam beri.

3. Menggunakan blender kecepatan tinggi, kocok bahan hingga lembut.

   

   Smoothie dapat dibuat menggunakan blender tangan atau berdiri

4. Tuang smoothie ke dalam gelas lebar dan rendah atau stoples cantik dan hiasi dengan sisa beri.

   

   Blueberry dapat diganti dengan buah beri lainnya

Oatmeal dengan beri dan mentega

Salah satu makanan tersehat yang direkomendasikan untuk anak-anak dan orang dewasa untuk sarapan seringkali tidak diinginkan oleh seorang anak. Tetapi seseorang hanya perlu berfantasi sedikit dengan menyajikan hidangan, dan bayi itu sudah dengan senang hati bertepuk tangan dan melahap bubur yang sebelumnya dibenci di kedua pipinya.

Bahan:

• 1 oatmeal;
• 1 gelas air;
• 1 gelas susu;
• 2-3 sdm. l. mentega;
• 2 sdm. l. Sahara;
• 2 buah stroberi segar;
• 3 buah beri, blueberry segar atau beku.

Langkah memasak:

1. Tuang air oatmeal di atas serpihan dan masak dengan api kecil sampai mengental.

   

   Untuk bubur bayi, disarankan untuk mengonsumsi oatmeal yang perlu dimasak

2. Teruskan mengaduk makanan, tuangkan susu panas ke dalam wajan, tambahkan gula pasir dan lanjutkan memasak hingga bubur kembali mengental.

   

   Jika madu ditambahkan sebagai pengganti gula untuk rasa manis, itu ditempatkan di piring dengan hidangan yang sudah jadi

3. Angkat panci dari kompor, bumbui bubur dengan mentega, aduk dan tutup.

4. Hiasi satu porsi bubur di atas piring dengan hewan beri: bentuk telinga, mata, hidung, dan mulut hewan dari stroberi dan blueberry.

   

   Buah atau beri apa pun cocok untuk menghias oatmeal anak-anak.

Sandwich indah "Kelinci" dengan ham dan keju

Berbagai macam sandwich telah dan tetap menjadi salah satu sarapan paling populer dan makanan ringan cepat saji sepanjang hari. Makanan yang enak, sehat dan memuaskan dapat dibuat dari makanan apapun yang ada di lemari es. Saya tahu sendiri bahwa ini adalah hidangan termudah untuk disiapkan untuk sarapan di hari kerja. Putri sulung saya sangat pemilih tentang makanan, jadi selama beberapa tahun berturut-turut, satu-satunya penyelamat saya adalah fantasi yang bagus. Sekarang saya bahkan tidak dapat mengingat berapa banyak sandwich berbeda yang harus saya ciptakan. Tetapi saya dapat mengatakan dengan keyakinan bahwa jika Anda menghitung semua karya saya di bidang ini, maka akan ada sekitar satu setengah ratus di antaranya … Hari ini saya menawarkan salah satu yang paling sederhana.

Bahan:

• 2 potong roti panggang;
• 2 potong ham;
• 2 potong keju keras;
• 2-3 bulu daun bawang;
• 1 buah zaitun;
• saus tomat.

Langkah memasak:

1. Keringkan roti di pemanggang roti.

   

   Selain pemanggang roti, roti bisa dikeringkan di wajan kering atau di oven

2. Letakkan irisan ham di setiap irisan roti.

   

   Ham bisa diganti dengan irisan tipis sosis matang

3. Siapkan bunny blank dari keju (kepala, telinga, batang tubuh, dan kaki).
4. Bentuk roti dengan meletakkan keju di atas ham.

5. Akhiri dengan menghias sandwich dengan irisan buah zaitun (mata), bawang (antena dan rumput), dan saus tomat (wajah dan kaki).

   

   Anak Anda pasti akan menyukai sandwich orisinal ini

Kami menyajikan kepada Anda pilihan sandwich yang menarik untuk anak-anak.

Galeri foto: ide orisinal untuk sandwich sarapan anak-anak

Canapes "Ladybugs"

Sandwich "Sweet House"

"Kepiting"

"Anak ayam"

Figured berbagai macam roti hitam

Sandwich roket

Hamburger "Doggies"

Sandwich "Sapi Bahagia"

Sandwich Chamomile Panas

Sebagai bonus kecil - pilihan bagus lainnya untuk sarapan cepat anak-anak

Video: gurita dari sosis dengan pasta

Setiap ibu memiliki rahasia sendiri dalam membuat sarapan anak-anak yang orisinal, enak, dan sehat. Kami yakin di antara pembaca kami pasti ada yang ingin berbagi ide menarik mereka. Kami menunggu komentar Anda! Selamat makan!